Behandeling

De thuisstudie: Act opleiding

De corona maatregelen raken iedereen en hierdoor moet iedereen afstand houden van elkaar. Dat betekent geen feestjes meer, geen festivals en geen andere evenementen waar je geen anderhalf meter afstand kan houden. Daarnaast hoort iedereen goed rekening te houden met ouderen, hierdoor is het moeilijk om langs te gaan bij opa en oma of je ouders. Het sociale leven is voor veel mensen door alles kleiner geworden en dan kan het zijn dat je negatieve gedachtes of een negatief gevoel ervaart. Ook een negatieve ervaring kan in deze tijden voorkomen, zoals het verliezen van een dierbare aan corona. Met zoveel negativiteit kan het moeilijk zijn om de positiviteit te zien. Maar als je geïnteresseerd bent om een thuisstudie of thuisopleiding te doen en wil je tegelijkertijd ook van die negativiteit af? Dan kan je met de Act opleiding wel vooruit.

Programma PTSS

De Act opleiding – Act therapie

De Act opleiding is eigenlijk een opleiding waar je veel leert over Act therapie. Act therapie is een derde generatie gedragstherapie die zich focust op het accepteren van negativiteit en het focussen op positiviteit. Door het accepteren van de negativiteit kan je doorgaan met het leven en krijg je geen gevoel van stilstand of iets dergelijks, vandaar ACT: acceptance and commitment therapie). Negativiteit is namelijk deel van het leven en uiteindelijk ook onvermijdelijk. Het is daarom beter om er mee leren om te gaan dan het te negeren. Deze opleiding is te volgen bij civas.nl en gelukkig hoef je hier niet veel voorkennis voor nodig te hebben. Daarom is de opleiding ook voor iedereen, ook al wordt deze vaker gevolgd door psychologen, therapeuten en coaches. Deze willen Act therapie toepassen in hun behandelplannen. Maar dat betekent niet dat iemand die totaal geen psychologie achtergrond geen baat heeft bij de opleiding. De opleiding kan namelijk ook dienen als een verbetering op je eigen leven. Ben je daarom toe aan verbetering in gedachtengang en welzijn? Dan kan de Act opleiding iets voor jou zijn!